MARZENA KOZŁOWSKA
Współwłaścicielka Boomerang Pilates Studio.
Boomerang Pilates Studio powstało z pasji do ruchu. Ruch to życie. Zostaliśmy zaprojektowani do ruchu, bezruch nas niszczy. Ponieważ współcześnie mamy coraz mniej okazji do spontanicznego wysiłku fizycznego – coraz więcej czasu spędzamy siedząc a zdobycze cywilizacyjne wyręczają nasze mięśnie na każdym kroku – tym ważniejsze staje się poszukiwanie okazji do dobrego ruchu. Takim ruchem jest bez wątpienia pilates.
Pilates jest dla każdego niezależnie od wieku, kondycji, umiejętności. Genialność tej metody polega na tym, że u swych podstaw ma zasadę adaptacji do konkretnych potrzeb konkretnego człowieka. Pilates przynosi korzyści nie tylko ciału, poprawia też samopoczucie i jakość życia. Chcesz poczuć się dobrze ze swoim ciałem, wypróbuj pilates.
Sama ćwiczę pilates od ponad dekady, połowę tego okresu jako aktywny instruktor cały czas podnosząc swoje kwalifikacje na kolejnych szkoleniach. W tym roku zakończyłam szkolenie Comprehensive Teacher Training Program Global w jednej z najlepszych światowych szkół BASI Pilates. Obecnie jestem w procesie praktyk i przygotowania do egzaminu.
Ukończyłam też podyplomowe studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie w zakresie jogi i relaksacji. Prywatnie praktykuję astanga jogę, która jest moją drugą miłością równoważną tej do pilatesu.
Mam narzędzia, wiedzę i doświadczenie, by zabrać cię w podroż do zdrowszego, sprawniejszego ciała. Przyjdź i spróbuj, a będziesz wracać!
MARTYNA CZARNECKA
Martyna jest związana ze sportem od dziecka, głównie poprzez taniec. To właśnie ta dyscyplina, jak sama podkreśla, nauczyła ją precyzji ruchu oraz skupienia na technice. Instruktorem tańca została bardzo wcześnie, mając jedynie 16 lat.
„To była miłość od pierwszych zajęć. Z czasem do treningów tanecznych zaczęłam dokładać wzmacnianie poprzez pilates. Szybko ta forma ruchu zawładnęła moim sercem i zaczęłam się rozwijać w tym kierunku. Bardzo zależy mi, żeby na moich zajęciach słuchać swojego ciała. Ono wie najlepiej, co jest dla nas najlepsze” – podkreśla Martyna.
Kwalifikacje:
• Praca na matach moduł I i II – Body Balanced Pilates School
• Praca w grupach zwiększonego ryzyka – Body Balanced Pilates School
• Instruktor sportu - specjalizacja: fitness
• Instruktor rekreacji ruchowej - specjalizacja: taniec
• Warsztaty Floor Barre
• Przygotowanie Motoryczne Tancerzy - Level 1 - Train Like Dancers
• Przygotowanie Motoryczne Tancerzy - Level 2 - Train Like Dancers
Martyna prowadzi w Boomerang Pilates Studio zajęcia Pilates Barre.
Pilates barre to trening inspirowany tańcem klasycznym z wykorzystaniem technik pilatesu i jogi. Tak skomponowane, holistyczne zajęcia pomagają poprawić postawę ciała, wzmacniają mięśnie i wysmuklają sylwetkę. Wymagają również sporej koncentracji oraz kontroli, dzięki czemu ruchy nabierają gracji i delikatności.
Podczas zajęć wykorzystywany jest czasem mały sprzęt taki jak mała piłka pilatesowa czy taśmy, a także barre, czyli drążek znany z tańca klasycznego. Ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki, co dodatkowo pozwala popracować nad poczuciem rytmu, ale też po prostu sprawia dodatkową przyjemność.
IZA PROKOPEK
Zawodowa tancerka, choreograf, pedagog tańca, instruktor pilates i joginka.
Iza zajmuję się tańcem od najmłodszych lat. Głównie jest to taniec współczesny; jest związana z teatrem tańca; występowała na wielu polskich i zagranicznych scenach. Od 10 lat prowadzi zajęcia grupowe oraz indywidualne w całej Polsce.
Absolwentka Akademii Humanistyczno - Ekonomicznej w Łodzi, kierunku Taniec o specjalności tancerz - choreograf oraz studiów magisterskich o specjalności pedagogika tańca i choreografia.
„Uważam że ruch jest piękną formą autoterapii. Ważna dla mnie jest świadoma praca z ciałem i synchronizacja ruchu z oddechem” – podkreśla. Jak dodaje, połączenie jogi, pilatesu i tańca daje wiele możliwości gry ruchem, wzmocnienia ciała i świadomej pracy z nim.
Iza prowadzi w Boomerang Pilates Studio zajęcia Flex&Strong, będące połączeniem jogi i pilatesu, a także na Wprowadzenie do asztangi, gdzie uczy od podstaw tej dynamicznej i atletycznej formy jogi.
Kwalifikacje:
VINYASA YOGA 200H Teacher Training
Pilates Mata - Train Like Dancers
Przygotowanie Motoryczne Tancerzy - Level 1 - Train Like Dancers
Przygotowanie Motoryczne Tancerzy - Level 2 - Train Like Dancers
